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　　在这个时节该
 如何调理养 生？宋 
曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭菜 、 香

菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，
 以疏肝柔肝。另外，俗语称“春日吃春芽”，也就是说这
个 季节 可吃鲜绿的 
嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗、莴苣等，禁食或少食 辛辣刺激食物，以免  肝火上 炎。